As vitaminas para a visión son necesarias non só para mellorar a súa calidade, senón tamén para previr enfermidades oculares. A selección de medicamentos depende do diagnóstico, a idade e as características individuais do paciente.
Tipos de medicamentos
Os complexos vitamínicos pódense dividir en 3 categorías.
Os primeiros son os preparados nos que o principal ingrediente activo son as antocianinas. Esta é unha substancia bioloxicamente activa cun efecto antioxidante pronunciado. O extracto de arándano contén unha gran cantidade de antocianinas.
O antioxidante funciona do seguinte xeito:
- protexe o tecido dos radicais libres;
- fortalece os capilares e as paredes dos vasos;
- prevén a trombose;
- mellora a circulación sanguínea e os procesos metabólicos;
- estimula a actividade enzimática.
O segundo grupo consiste en produtos que conteñen carotenoides - pigmentos orgánicos que tamén están implicados na protección antioxidante. Os máis coñecidos son o betacaroteno, a luteína e o licopeno. Son capaces de retardar a dexeneración do tecido da retina relacionada coa idade, reducir o risco de desenvolver cataratas e ter un efecto preventivo sobre outras enfermidades.
O terceiro grupo son complexos con microelementos e minerais: zinc, selenio, calcio. O zinc considérase especialmente útil porque apoia a función dos nervios ópticos. Os preparados cun alto contido de zinc úsanse para o glaucoma e outras enfermidades relacionadas coa idade.
Gotas ou cápsulas: cal é máis eficaz?
A forma do medicamento elíxese dependendo do tipo de enfermidade. Se tes enfermidades da córnea ou do cristalino, recoméndase usar gotas que se espallan rapidamente sobre o iris. Se tes enfermidades da retina, toma comprimidos ou cápsulas. Disolvense no sangue e liberan substancias activas que chegan á parte interna do ollo (retina). Este efecto non é posible con gotas.
Quen necesita vitaminas para os ollos?
Tomar vitaminas non só se recomenda para enfermidades ou enfermidades graves. Os complementos dietéticos son necesarios para as persoas que pasan máis de 5 horas diarias diante da pantalla dun ordenador, para os usuarios de lentes de contacto e para as persoas maiores de 40 anos, xa que os cambios relacionados coa idade acompañan a este período, que van acompañados dun deterioro do calidade da visión.
Os complexos minerais prescríbense aos primeiros signos de hipermetropía ou miopía, así como síntomas de aumento da presión intraocular.
As vitaminas oculares para a hipermetropía ou a miopía non restauran a agudeza visual, senón que normalizan os procesos metabólicos.
Que vitaminas favorecen a visión?
As persoas sans tamén necesitan substancias bioactivas. Protexen os órganos da visión das influencias externas nocivas, nutren os tecidos e evitan o desenvolvemento de patoloxías.
Vitamina A
O retinol é responsable da agudeza visual, da percepción da cor e da rexeneración. Fortalece o tecido corneal e normaliza o funcionamento dos órganos visuais. A deficiencia de retinol leva ao desenvolvemento de conxuntivite e ao efecto ollo seco.
Grupo B
Para a función visual normal, son necesarios 4 tipos de vitaminas deste grupo:
- A tiamina (B1) estabiliza a presión intraocular, intervén na transmisión de información ao cerebro e mantén a agudeza visual;
- A riboflavina (B2) normaliza a circulación sanguínea e os procesos metabólicos, nutre os tecidos, protexe contra os efectos negativos da radiación ultravioleta e é responsable da agudeza visual ao anoitecer;
- A piridoxina (B6) apoia a función do nervio óptico e está implicada na transmisión de impulsos, reduce a tensión muscular e prevén os tics nerviosos;
- A cobalamina (B12) estimula a circulación sanguínea, protexe o corpo da lente da turbación e apoia a función do nervio óptico.
Todas as vitaminas deste grupo apoian as funcións visuais do corpo.
vitamina C
O ácido ascórbico é unha vitamina para a visión ocular, necesaria para fortalecer os vasos sanguíneos e reducir o risco de hemorraxia. O vermelhidão regular do branco dos ollos indica un dano frecuente nos capilares e unha deficiencia deste elemento bioactivo.
A vitamina C tamén estimula a produción de coláxeno e impide o desenvolvemento de cataratas. É necesario para a protección contra a radiación ultravioleta e os procesos de oxidación no corpo humano.
Vitamina E
O tocoferol é responsable da protección antioxidante. Mantén a permeabilidade do tecido vascular, permitindo que os nutrientes entren nas células máis rapidamente. Este elemento está contido na maioría dos medicamentos que combaten os cambios relacionados coa idade.
Matices de elección
Ao elixir vitaminas para os ollos para mellorar a visión, debes prestar atención ao seguinte:
- Composición (nome e contido dos ingredientes activos);
- Formulario de liberación (gotas ou comprimidos);
- Sabor (presenza de aditivos de sabor e aroma);
- contra-indicacións e efectos secundarios;
- Idade;
- a presenza de patoloxías e enfermidades concomitantes;
- Data de caducidade.
Ao comprar vitaminas para mellorar a agudeza visual e previr enfermidades oculares, non debe esperar un efecto inmediato. O efecto máis frecuentemente ocorre despois de completar 2-3 cursos, cuxa duración e frecuencia son determinadas polo médico.
Fontes naturais de vitaminas
Podes obter vitaminas non só dos medicamentos, senón tamén de forma natural: dos alimentos.
As fontes de retinol inclúen arándanos, pomelo, apio, verduras, albaricoques e tomates. A tiamina atópase en legumes, pan de farelo, peixe e marisco. A riboflavina atópase en vexetais verdes, ensaladas, sementes e froitos secos.
A vitamina B6 atópase no fígado e os ovos, a B12 na carne de vaca, o leite e os produtos lácteos. A fonte de ácido ascórbico son os cítricos. Hai aínda máis en pementos, pero tamén en rosa mosqueta, groselhas negras e framboesas.
A deficiencia de tocoferol pódese compensar incluíndo cenorias, espinheiro, leituga, verduras, manteiga e ovos na dieta.
Diploma
Para previr ou tratar enfermidades oculares, prescríbense varios complexos vitamínicos, gotas e medicamentos. Lembre que os medicamentos son prescritos individualmente e só por un médico. Se os escolle vostede mesmo, corre o risco de empeorar o problema.
Quizais unha das formas máis importantes e sinxelas de manter a saúde dos seus ollos sexa facerse un exame anual co seu oftalmólogo ou oftalmólogo. Estas visitas permitiranlle discutir as súas preocupacións e abordar as súas necesidades individuais de coidados oculares.